Hormonen zijn stofjes die ons lichaam zelf aanmaakt en die allerlei processen in ons lichaam regelen. Als alle hormonen optimaal werken, is ons lichaam in balans. Helaas kan onze hormoonhuishouding door o.a. langdurige stress, ongezonde voeding of gebrek aan beweging uit balans raken. We spreken dan van een hormonale disbalans en die kan tot allerlei vervelende klachten leiden zoals gebrek aan energie, overgewicht, slaapproblemen, prikkelbaarheid, vergeetachtigheid en hoofdpijn om er maar een paar te noemen.
Als een hormonale disbalans een medische oorzaak heeft, is een arts uiteraard de aangewezen persoon, maar vaak kunnen we zelf onze hormonen al heel goed beïnvloeden door nieuwe gewoonten aan te leren waardoor de klachten verminderen of zelfs helemaal verdwijnen.